Rééquilibrons ensemble votre alimentation grâce à A-Expertise Trainer

Repartir sur des bases saines !

Le sport est fondamental dans la transformation physique. Cependant, si vous ne parvenez pas à avoir une alimentation saine et équilibrée, alors vos efforts seront vains et inefficaces sur le long terme. Pouvoir prendre soin de soi, et de sa santé : c’est important.

En tant que coach sportif bien-être et nutrition, je vous accompagne et vous guide dans votre nouvelle façon d’aborder vos repas. Vous avez été confronté à des échecs de régimes diététiques (effet yoyo, reprise de poids, fatigue, frustrations…) sans vraiment avoir eu d’explications à ces revers ? Vous êtes victime de troubles métaboliques vous conduisant à des restrictions ou à adapter votre alimentation, parce que votre santé en dépend ?

Marre d’y laisser des plumes autant sur le plan physique que sur le plan comptable ? Avec un quotidien parfois rempli de stress, menant aux tentations et au « réconfort » que la nourriture peut apporter… Ensemble, nous faisons le point sur vos habitudes, vos besoins, mais aussi vos envies. UNE EXPERTISE pour non seulement vous conduire vers une alimentation équilibrée, mais surtout vous aider à la comprendre et donc la maîtriser.

Pas de privation, uniquement un équilibre !

Par l’intermédiaire de la micronutrition, (incluant la chrono nutrition), je préfère parler de « rééducation alimentaire » pour vous aider à éviter les pièges et vous guider vers de nouvelles astuces nutritionnelles : des idées de recettes simples mais efficaces, avec les bons ingrédients tout en vous faisant plaisir !

C’est surtout vous apprendre l’impact physiologique des différents types d’aliments sur votre organisme selon leur composition et leur moment de prise.

C’est vous aider à comprendre comment une alimentation désorganisée peut contribuer à certains troubles (coups de pompe, pulsions sucrées, insomnie, digestion difficile, prise de poids, déprime…) et ainsi mieux les gérer.

C’est vous permettre de « casser » les cercles vicieux de la prise de poids en vous expliquant leurs mécanismes, et ainsi atteindre vos objectifs plus rapidement.

Ou encore de réintroduire des nutriments pour favoriser vos défenses immunitaires souvent mises à mal par de mauvaises habitudes alimentaires.

Votre santé est précieuse, l’alimentation est la base du bien-être pour un organisme plus fort et plus résistant. Mes spécialisations en nutrition et mes nombreuses années d’expérience en pharmacie me permettrons de comprendre l’état de chacun et ainsi de répondre avec aisance à ses objectifs, à ses inquiétudes. Mais aussi de le conseiller en complémentation alimentaire s’il le souhaite.

Bien entendu, tous mes conseils ne se substituent pas à l’avis d’un médecin, et je serai en mesure d’établir la limite de votre prise en charge par mes soins.

A-Expertise Trainer, chez vous, ou en salle de sport. Sportif débutant, intermédiaire, confirmé, ou pour un simple suivi nutritionnel ? Je m’adapte à votre objectif pour vous faire évoluer dans le bon sens.

Des questions ? Parlons-en dès maintenant !